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腰肌勞損的鍛煉方法小燕飛_腰肌勞損的鍛煉方法-全球要聞

2023-05-31 07:01:06 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)


(相關(guān)資料圖)

1、治療可以是局部封閉療法，快速有效。

2、腰部肌肉鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量，方法是躺在床上，用力抬起頭，抬起手和腿；也可以躺在床上，以頭、肩、腳為支點(diǎn)向上拱腰。

3、能有效增加腰肌力量，防治腰肌勞損。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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